Jak polepszyć kondycję przed startem?

[art-b]

(08-11-2012, 22:23:37)karski1 napisał(a):  Witam
Macie może jakieś metody, które poprawią moją kondycję? Czy możecie polecić coś na odchudzanie co sprawi, że zacznę chudnąć oraz moja kondycja ulegnie polepszeniu?

Polecam trening cardio. Ponadto poćwicz biegi interwałowe. Jeśli chodzi o brzuch polecam Aerobową 6 Weidera ( A6W) na mnie działa, bo w 40 dni z bojlera na brzuchu pokazał się kaloryfer . Dla bardziej wytrwałych P90X ale to już wyższa szkoła jazdy. Poczytaj o tym szerzej w sieci, a na YT są nawet filmiki.